トータルリハビリテーションセンター　スタッフブログ

上記の広告は、60日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

こんにちは。
八王子　トータルリハビリテーション　ユリナです。
なんだかもやもやお天気ですね。

さて、今日も昨日に引き続きスポーツ傷害塾の様子をご紹介していこうと思います。






【投球時に肘の内側が痛む場合に行なうテーピング】

このテーピングをすると150km/hも夢じゃない?!?!






みなさんきまってます★(^^)★


こちらのテーピング方法は、You Tubeにアップされているので詳しいテーピングの方法はこちらからご覧ください♪





１日１笑♪
今日も佳き日を過ごせますように。
  

こんにちは。
八王子　トータルリハビリテーション　ユリナです。

一昨日の月曜日からスポーツ傷害塾〜肘関節編〜が始まりました。

肘もスポーツでケガが多いですよね。

今回もテーピングやリハビリなど実技もたくさんあり、座学では解剖学から整形学検査、障害のメカニズムなどを学び、実技•座学の両方をみっちり３時間学びました。





【実技で行なった受講生の方のテーピング】


代表の友広が出演しているYou Tube動画がこちら。







肘のケガといえばどんなものを思い浮かべられるでしょうか？

テニス肘、野球肘などが思い浮かぶでしょうか？

ちっちっち☆★


それは序の口でもっともっとディープに学べます。


詳しくは。。。ぜひスポーツ傷害塾へお越し下さい！後悔はさせません☆


次回も肘をテーマに講義が続きます。
楽しみにされてくださいね。
  

こんにちは。
八王子　トータルリハビリテーション　ユリナです。

今日は、来院して頂いた方のリハビリ・運動風景を少しご紹介していきます。








ダイエットコースを頑張っている方や、姿勢をきれいにしたい方などいろいろな方がいますがどの方も、バランスボールやダンベル、チューブなど多彩な運動に取り組んで頂いています。

夏本番ですから、二の腕のぷにぷにをどうにかしたい！！　　おしりをぷりぷりにしたい！！　など、美を意識した体づくりにもお応えします☆

お気軽にお問合せください。

  

こんにちは。
八王子　トータルリハビリテーションのユリナです。
猛暑ですね。。。
水分が不足しがちなのでしっかりこまめに水分補給をしましょう！

さて、わたくし先月でバストアップ企画が終了致しました。
応援してくださったみなさま　　ありがとうございました。
毎週毎週、スパルタ西野先生に鍛えて頂いた結果。。。

5月から７月までの３か月間でまさかの！！！！！


83ｃｍから86ｃｍに！！！！


３ｃｍアップしました！！！


西野先生ありがとうございます！！！！


これで、水着怖くないです★(笑)
でも引き続き美BODY目指して腹筋も背筋も胸まわりも気ままにトレーニング続けていこうと思います。


バストアップしたい方やボディメイクをしたい方も、トータルリハビリテーションまでお気軽にご相談くださいね。
また、火曜日は「レディースデイ」といたしまして、施術費が500円オフでご利用いただけます♪さらに、体操教室も開催していますので、運動をしたいけど、なにをしていいのかわからない方や、興味のある方もぜひ一度足を運んでください。見学だけでも大歓迎ですよ♪♪

以上、ユリナから「3ヵ月でバストアップ」計画の報告でした！

今日もほほえみあふれる１日になりますように。。。  

こんにちは。
八王子 トータルリハビリテーション ユリナです。

先日、受講してきた日本赤十字社の基礎講習の合格通知が届きました!







しっかり受講すれば誰でも合格するものではありますが、やはりいつになっても「合格」の文字は嬉しいものです。(笑)



さて、つい先日から新発売になりました「でるでるでーる」






発売してから早速注文を頂き、お通じでお悩みの方がいらっしゃるのだと感じました。
八王子　トータルリハビリテーションにいらしてる皆様からも大変興味を持って頂いております。


こちら、どんな商品かといいますと、腸の蠕動運動を促進させ便秘を解消するための筋肉テープ(キネシオテープ)なのです!!!

でるでるでーるとコラボしているのが、徐々にメディアで大々的に取り上げられているスマホアプリの「ウンログ」

http://jibunlab.com/media.html

このアプリをDLして、でるでるでーるを購入するとお得なクーポンが使うことができます♪



お通じがなかなか決まって出ない方。
出したいときにはお薬を飲むけど本当は飲みたくない方。
自然な方法で出したい方。
お通じにお悩みのあなたにぜひ試していただきたい「でるでるでーる」
トータルリハビリテーション　代表の友広が自信をもってみなさまにお届けします!
興味のある方は要チェックです☆
身近にお通じで困っている方がいらっしゃればぜひ「でるでるでーる」をお伝えください♪  

こんにちは。
八王子　トータルリハビリテーションのユリナです。
梅雨も明け、昨日は大暑ということもあり、とても暑かったですね。いよいよ暑さが厳しくなり夏を迎えますね。しっかり水分補給をして熱中症にかからないように過ごしましょう。

さて、5月末から始まった友広代表の野球教室が昨日で幕を下ろし、来週から通常通りご予約をお取りできます。野球教室の間、ご予約が取りづらく皆様にご迷惑をおかけし申し訳ありませんでした。

その野球教室で先週、友広代表が尋常でない数の蚊に刺されました。肌が見えている腕、手首や足首に推定20箇所くらい蚊に刺されていて笑えないくらい本当にかわいそうでした。

そこで、アロマを使って虫よけスプレーを作ってみました！













先週より刺されないといいなぁと願いを込めながら(笑)アロマをぽとんぽとんとドロップして作った虫よけスプレー君！

効果はいかに!?

朝一番に代表に聞きました。

私　「おはようございます！昨日、虫刺されどうでしたか？（ドキドキワクワク）」

代表「うん。全然刺されてないよ」


やったー\(^o^)/

虫さんバイバイしてくれました♪

出入り口のドアのところにも虫よけアロマが香るようにしてみようと思います♪


今日もすてきな１日になりますように♪
  

おはようございます！八王子からスタッフＴです

関東も昨日梅雨明けし（去年より16日遅かったらしいですが）、いよいよ本格的な夏到来ですね
先週まで少し涼しく、いきなりの暑さに身体が慣れていないとこなので、体調管理ご注意くださいね
自分も夏風邪を引きましてまだ完治していないですが・・


毎朝仕事場に来てやるように決めている事で「店舗周りのゴミ拾い」をしています
店舗内清掃後「ほうき・ちりとり」を持って近隣ぐるっと掃除に伺ってます
今までお話したことの無い近隣の方々と接する機会が出来たので
すごく有意義にお掃除させてもらってます
朝の清掃は自分の身体を起こす意味もふまえてホント良い感じです

しかーし今の季節はホント暑くて近隣清掃が終わると「滝の様な汗」が出て
また水分補給が必要になります





そして健康に関するネタを書こうとしまして、やはり『水分補給』が通年、そしてこの季節すごく大切です
カフェイン入っていない飲料を飲み、汗をかく季節なのでミネラルなどの補給もすごく重要
麦茶を毎日2リットル以上飲みながらがんばります
事務所などでエアコンの中「水分補給」をおろそかにすると、やはり体調崩しやすくなるので
外出中はもちろんのこと、建物内でのお仕事や作業の方もしっかり補給をしてくださいねー

今年の夏もみなさんにとって素敵な夏でありますように
  

みなさん、こんにちは。
暑い日が続きますが、体調いかがでしょうか？

前回紹介したケトルベルスイングに加えて、今回も基本的な種目を紹介したいと思います。
ケトルベルスイングとこの種目の２つだけを週に2回行うだけで、2ヶ月で10㎏は痩せることが可能です。
その名も「トルコ式ゲットアップ」


この種目は腹筋や大腿部だけでなく、体をまんべんなく鍛えることができる不思議な種目です。
それだけでなく、肩関節の安定性と柔軟性を改善することができバランスの良い体を作ることができます。
最初はステップ２の段階まででいいのでやっているうちに自然と体幹も強くなっていきます。
興味のある人はやってみてください。  

こんにちは。
八王子　トータルリハビリテーションセンター　ユリナです。本日も暑いですね。しっかり水分補給しながら過ごしてくださいね。


さて、今週の月曜日も都内でスポーツ傷害塾が開講されましたので、その様子を書いていこうと思います。


今回のテーマは前回に引き続き「肩関節」です。


スポーツ障害で起こりうる傷害や、傷害に対するリハビリのメニュー、そしてすぐに臨床で使えとってもパフォーマンスがあがるモビリゼーションなど、今回も内容盛りだくさんでした。







友広代表によるマンツーマンでの実技指導の様子その１







友広代表によるマンツーマンでの実技指導の様子その2







150km/hも夢じゃない!?!?　肩関節のモビリゼーション実演風景




今回のポイントは、

【友広代表は予言者だった?!?!　田中将大投手の故障を予測していた!!!　改めて田中投手のケガについて見つめてみる】

でしょうか。(笑)

受講者の方にしかわからないのが残念で仕方がないのですが、
田中投手が故障者リストに入ってしまったその前から、友広代表はこう話していました。



『まー君の今の投球フォームはすごく肘と肩に負担が大きいから、何か手を打たないと近いうちに怪我するね』



その予言の２日後に田中投手の故障者リスト入りが発表されました。。。



ここでひとつ押さえておきたいことがあります。

友広代表は田中投手の怪我を予測していましたが、某芸能人のデスブログ的な力はなく、運動メカニズムと身体の構造から考慮したものである、ということです。(笑)


田中投手の怪我が良くなり、またご活躍されることを心から願っております。
がんばれマー君！！！！



  

　こんにちは！八王子からスタッフＴです。
毎日暑いですがいかがお過ごしですか？
湿気も高く水分が失われますのでこまめに水分補給をしてくださいね♪

早速ですが、先日お伝えさせて頂きました「つばめ一家」がついに巣立ち＆引っ越しをされました！
つばめは大体４～7月に巣を作り引っ越すらしいのですが、我が家の「つばめ一家」も7月半ばに
新たな場所へ引っ越しされました！
卵から雛がかえり、育ち、親鳥が飛び方などを教え、そして巣立って行く。
なんか少しさみしいものがありました。
しかーし、また来年も来てくれると思いながら、一家の無事を祈ってます



そして月曜日早朝ですが、6月から続いた「2014ワールドカップ　ＩＮブラジル」が閉幕しました
準決勝ではブラジルがまさかの惨敗、決勝ではメッシ擁するアルゼンチンが延長の末ドイツに
１－０での敗退と「個人の能力に頼ったチーム戦術」の限界が見えた大会でしたねー




メッシ好きなので優勝してほしかったですが、ドイツの全員による組織力・速さ・柔軟性など
すべてにおいてアルゼンチンを凌駕し優勝するにふさわしいチームでした
ドイツもここまで到達するまでに10年の歳月をかけ、コツコツと培ったそうです。
日本も「自分たちのサッカー」なんて言っている場合じゃなく、将来に向けた「育成」「指導」「強化」が
必須となると思います。
次回はロシア大会ですが、日本には予選とグループリーグを突破してほしいものです♪

みなさんも「Ｗ杯」で寝不足になった方多いかとは思いますが、夏バテなどご注意頂き
今年の夏も元気に乗りきりましょう